Sme tu pre vás

Prvým krokom je vyplnenie jednoduchého registračného formulára nižšie na tejto stránke. Budeme potrebovať vaše základné údaje: meno, emailovú adresu a telefónne číslo. Tieto informácie sú dôležité, aby sme vás mohli kontaktovať a poslať vám prístupové údaje k našim programom.

Voliteľne môžete uviesť aj váš vek, čo nám pomôže lepšie prispôsobiť odporúčania pre vás. Ak máte nejaké otázky alebo špeciálne požiadavky, môžete ich napísať do poľa pre správu. Vyplnenie formulára trvá len niekoľko minút a celý proces je bezpečný a chránený.

Po odoslaní formulára dostanete okamžite automatickú potvrdzujúcu správu na váš email. Táto správa vám potvrdí, že sme váš záujem o členstvo prijali a čoskoro sa vám ozveme s ďalšími informáciami. Vaše údaje sú v bezpečí a nebudú nikdy zdieľané s tretími stranami bez vášho súhlasu.

Do dvadsiatich štyroch hodín od odoslania formulára vás bude kontaktovať člen nášho tímu. Môžete očakávať telefonický hovor alebo email, podľa vašich preferencií, ktoré môžete uviesť vo formulári. Tento kontakt je kľúčový moment, kde sa môžete dozvedieť viac o našich programoch a my sa dozvedieme viac o vás.

Počas tohto rozhovoru vám zodpovieme všetky otázky, ktoré máte. Môžete sa opýtať na čokoľvek, čo vás zaujíma alebo trápi. Ako vyzerajú lekcie? Aká je úroveň náročnosti? Ako funguje online systém? Čo ak mám zdravotné obmedzenia? Žiadna otázka nie je hlúpa a my sa tešíme, že vám môžeme pomôcť.

Zároveň sa vás opýtame na vaše ciele, skúsenosti a očakávania. Tieto informácie nám pomôžu odporučiť vám najvhodnejší program a úroveň cvičení. Ak máte nejaké zdravotné obmedzenia alebo špeciálne potreby, toto je ideálny čas ich spomenúť, aby sme mohli prispôsobiť naše odporúčania.

Tento rozhovor nie je žiadnym spôsobom zaväzujúci. Jeho cieľom je poskytnúť vám všetky informácie, ktoré potrebujete na to, aby ste mohli urobiť informované rozhodnutie. Ak sa po tomto rozhovore rozhodnete, že trenivak nie je pre vás, úplne to rešpektujeme a žiadnym spôsobom vás nebudeme naliehať.

Na základe úvodného rozhovoru a vašich potrieb vám pomôžeme vybrať najvhodnejší program. Ponúkame tri hlavné varianty: mesačný program za dvadsaťdeväť eur, trojmesačný program za šesťdesiatdeväť eur, a polročný program za stopäťdesiatdeväť eur. Každý variant má svoje výhody a my vám pomôžeme rozhodnúť sa podľa vašej situácie.

Mesačný program je ideálny, ak si chcete najprv vyskúšať náš prístup a nie ste pripravení na dlhodobý záväzok. Môžete ho kedykoľvek zrušiť a nie ste viazaný na dlhšie obdobie. Je to skvelý spôsob, ako spoznať trenivak bez veľkého rizika.

Trojmesačný program je najobľúbenejší medzi našimi členovými, pretože tri mesiace je dostatočne dlhý čas na to, aby ste vytvorili zdravé návyky a videli výrazné zmeny vo svojej pohode. Zároveň je finančne výhodnejší než mesačný variant, čo ocenia tí, ktorí sú rozhodnutí venovať čas svojmu zdraviu.

Polročný program ponúka najlepší pomer ceny a výkonu. Za šesť mesiacov môžete dosiahnuť hlbokú transformáciu svojho zdravia a životného štýlu. Tento program je vhodný pre tých, ktorí sú plne odhodlaní urobiť trvalé zmeny a chcú maximalizovať svoj prínos z členstva v trenivak. Získate prístup k exkluzívnym materiálom a individuálnym konzultáciám.

Po výbere programu dostanete presné inštrukcie pre platbu. Ponúkame dva spôsoby platby: bankový prevod a platba kartou. Obe metódy sú bezpečné a jednoduché. Vybrať si môžete podľa toho, čo vám viac vyhovuje.

Ak preferujete bankový prevod, zašleme vám email s číslom účtu, sumou a variabilným symbolom. Po vykonaní prevodu nám pošlite potvrdenie o platbe a my aktivujeme váš účet do niekoľkých hodín. Bankový prevod môže trvať jeden až tri pracovné dni, v závislosti od vašej banky.

Pri platbe kartou budete presmerovaní na zabezpečenú platobnú bránu, kde zadáte údaje vašej platobnej karty. Tento systém je šifrovaný a my nemáme prístup k vašim údajom o karte. Platba je spracovaná okamžite a váš účet je aktivovaný automaticky. Dostanete potvrdzujúci email s prístupovými údajmi.

Ak máte akékoľvek problémy s platbou alebo máte otázky, neváhajte nás kontaktovať. Náš tím vám rád pomôže vyriešiť akékoľvek technické ťažkosti. Chceme, aby celý proces bol pre vás čo najjednoduchší a najpohodlnejší.

Ihneď po potvrdení platby dostanete email s prístupovými údajmi do nášho online systému. V tomto emaile nájdete odkaz na prihlasovaciu stránku, vaše prihlasovacie meno a dočasné heslo, ktoré si pri prvom prihlásení zmeníte na svoje vlastné.

Po prihlásení do systému sa vám otvorí hlavná paluba s prehľadom všetkých dostupných materiálov. Nájdete tu videolekcie usporiadané podľa kategórií a úrovní náročnosti, písomné materiály s tipmi a radami, odporúčané plány cvičení a prístup k online komunite.

Odporúčame začať s úvodným videom, ktoré vás prevedie základmi nášho prístupu a vysvetlí, ako sa bezpečne a účinne cvičiť. Toto video trvá približne dvadsať minút a je dôležitou základňou pre vašu ďalšiu prax. Dozviete sa o správnej technike dýchania, príprave priestoru na cvičenie a bezpečnostných zásadách.

Potom môžete prejsť k prvej praktickej lekcii. Vybrali sme pre vás niekoľko úvodných lekcií, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov. Tieto lekcie sú jemné, dôkladne vysvetlené a postupujú pomalým tempom. Po prvej lekcii budete vedieť, či ste vybrali správnu úroveň, alebo či potrebujete ešte jednoduchšie alebo o niečo náročnejšie cvičenia.

Ako člen trenivak nie ste nikdy sami. Máte prístup k online komunite, kde môžete komunikovať s ostatnými členmi, zdieľať svoje skúsenosti a klásť otázky. Táto komunita je plná ľudí vo vašom veku, ktorí majú podobné ciele a výzvy. Vzájomná podpora a motivácia sú neoceniteľné.

Ak máte nejaké otázky týkajúce sa cvičení, techniky alebo čohokoľvek iného, môžete nás kedykoľvek kontaktovať emailom. Náš tím vám odpovie do dvadsiatich štyroch hodín. Pre členov s polročným programom ponúkame aj individuálne konzultácie, kde môžeme prebrať vaše konkrétne potreby a prispôsobiť program.

Pravidelne organizujeme online stretnutia, kde sa môžete stretnúť s inými členmi a s našimi lektormi. Tieto stretnutia sú príležitosťou klásť otázky, získať spätnú väzbu na vašu techniku a cítiť sa súčasťou niečoho väčšieho. Účasť je dobrovoľná, ale veľmi odporúčaná.

Náš cieľ je poskytnúť vám nielen kvalitné cvičebné materiály, ale aj podporu a motiváciu, ktoré potrebujete pre trvalú zmenu. Veríme, že spoločenstvo je silným nástrojom a že spoločne môžeme dosiahnuť viac než každý sám za seba.

Váš pokrok je jedinečný a je dôležité ho sledovať, aby ste mohli oceniť, ako ďaleko ste sa dostali. V našom systéme nájdete denník, kde si môžete zaznamenávať svoje cvičenia, pocity a pozorovania. Tento denník vám pomôže vidieť váš vývoj v čase a ostať motivovaný.

Odporúčame si pravidelne robiť jednoduché merania, ako je dĺžka času, počas ktorého dokážete stáť na jednej nohe, koľko krokov dokážete urobiť bez únavi, alebo ako sa cítite po rannom cvičení. Tieto malé merania vám ukážu reálny pokrok, ktorý možno inak nezbadáte.

Po mesiaci, dvoch a troch mesiacoch vám pošleme dotazník, ktorý vám pomôže zhodnotiť zmeny vo vašom zdraví a pohode. Tieto kontrolné body sú dôležité, aby ste si uvedomili, ako ďaleko ste sa posunuli. Často sme prekvapení, koľko sa zmenilo, keď sa zamyslíme nad začiatkami.

Nezabúdajte, že pokrok nie je lineárny. Budú dni, keď sa budete cítiť fantasticky, a dni, keď to bude ťažké. To všetko je súčasťou procesu. Dôležité je neprestať a pokračovať vpred, aj keď je to náročné. Každý krok, aj ten najmenší, vás posúva bližšie k vášmu cieľu zdravšieho a šťastnejšieho života.